Les Bienfaits du Massage Sportif pour la Récupération Le massage sportif est une pratique largement reconnue pour ses effets bénéfiques sur la récupération post-entraînement. Parmi les différentes techniques de massage, trois se démarquent particulièrement pour leur efficacité : l’effleurage, le pétrissage, les mobilisations articulaires et le massage deep-tissue (pression glissée). Chacune de ces méthodes joue … Lire la suite de Massage Sportif